استعد توازنك الداخلي في قلب القاهرة
حصص يوغا واسترخاء وتأمل بإشراف مدربين متخصصين، في بيئة هادئة صُممت لتناسب مختلف المستويات والأعمار
لماذا يختار الأعضاء استوديو هادو
تجربة يوغا متكاملة تراعي راحتك الجسدية والذهنية
فريقنا من المدربين حاصل على تدريب متخصص في اليوغا والتأمل، ويحرص على متابعة كل عضو بحسب مستواه واحتياجاته
نحافظ على أعداد محدودة في كل حصة لضمان اهتمام أكبر بكل مشارك وتصحيح الوضعيات بدقة أثناء التمرين
استوديو يسهل الوصول إليه من عدة مناطق في القاهرة، مع أجواء هادئة بعيدة عن ضجيج المدينة
جدول حصص متنوع صباحًا ومساءً يناسب أصحاب الأعمال والطلاب وربات المنزل على حد سواء
ما الذي نقدمه
برامج متنوعة تجمع بين اللياقة البدنية والهدوء الذهني
حصص يوغا متعددة المستويات
من المبتدئين إلى المتقدمين، نقدم حصصًا تناسب كل مستوى بأساليب تدريجية وآمنة
جلسات استرخاء وتأمل
تمارين تنفس وتأمل موجهة تساعد على تهدئة الذهن وتخفيف التوتر اليومي
برامج لياقة عامة
تمارين تجمع بين المرونة والقوة لتحسين اللياقة البدنية بشكل متوازن ومستدام
استشارات صحة ونمط حياة
جلسات فردية لمساعدتك على وضع أهداف واقعية للعافية والاسترخاء ضمن روتينك اليومي
آراء أعضاء الاستوديو
بدأت بحصة تجريبية واحدة وبعدها اشتركت شهريًا. المدربة بتاخد بالها من كل حركة وبتصحح لك لو في خطأ، حسيت بفرق في مرونة الجسم بعد أسبوعين بس
المكان هادي جدًا وبعيد عن زحمة المدينة، وده اللي كنت محتاجه بعد شغل طويل. حصص المساء بتساعدني أنام أحسن بكتير من قبل
جربت أكتر من مكان قبل كده بس هنا الجدول مرن فعلًا، قدرت أنسق الحصص مع مواعيد الجامعة من غير مشاكل، والمجموعة صغيرة فمش بحس إني مزنوقة
لمن هذا الاستوديو
برامجنا مصممة لتناسب فئات مختلفة من سكان القاهرة
حصص مسائية قصيرة تساعد على تفريغ توتر يوم العمل واستعادة التركيز الذهني
جلسات تأمل وتنفس موجهة لمن يعانون من ضغوط يومية ويبحثون عن هدوء ذهني حقيقي
برامج تعريفية بسيطة تشرح الأساسيات بخطوات آمنة قبل الانتقال لمستويات أعلى
لمن يريد تحسين مرونة الجسم وقوته تدريجيًا دون ضغط أو إجهاد زائد